La sophrologie

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La sophrologie s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants dès 6 ans, sans limite d’âge.

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C’est une méthode de relaxation dynamique, verbale et non tactile, qui repose sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation mentale positive.

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Elle aide à mieux traverser les petits et grands défis du quotidien, en favorisant l’équilibre entre le corps et le mental.

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La sophrologie propose des outils concrets pour accompagner chacun vers un mieux-être, mais elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical ni à un traitement.