Sophrologie pour enfants et adolescents

​​

J’accompagne les enfants à partir de 6 ans et les adolescents à travers la sophrologie, en leur proposant des outils concrets et adaptés à leur âge. 

​

Pourquoi me consulter ?

​

Je peux aider votre enfant ou adolescent sur de nombreuses thématiques :

​

• Anxiété, stress, peurs, colères

• Troubles du sommeil

• Manque de confiance en soi ou en ses capacités

• Hyperactivité, agitation, difficulté à canaliser son énergie

• Problèmes de concentration, de mémorisation

• Préparation aux examens, oraux, concours

• Hypersensibilité, irritabilité, blocages émotionnels

• Pression scolaire, sociale

• Recherche de motivation ou de sens

• Sentiment d’isolement ou de mal-être ...

​​​

En pratique, comment cela se passe ?​​​

​

• Un temps d’échange pour identifier les besoins de votre enfant ou adolescent

• Des exercices de respiration, de relaxation dynamique, d’écoute du corps et de visualisation positive (des pratiques ludiques pour les plus jeunes : jeux, contes, mouvements, dessins et des techniques plus symboliques et introspectives pour les adolescents)

• Un temps d’expression en fin de séance pour exprimer le vécu soit par la parole ou par un dessin pour les plus jeunes​​​​​​​​​.​